Müziğin Sihri: Müziğin Vücudumuza Etkileri

 Müzik, insan bedenine doğrudan veya dolaylı olarak olumlu etkiler bırakan bir bilim dalıdır. Öyle ki bu olumlu etkileri geçmişten günümüze psikolojik tedavilerde sıkça başvurulan bir etken haline gelmiştir. Peki biz müzikle haşır neşir olduğumuz zaman bizim vücudumuzda ne gibi olumlu etkiler oluyor bunu hep beraber inceleyelim:

·      Sporcuların idman yaptıkları zaman müzik dinlediklerine hepimiz şahit olmuşuzdur. Bunun nedeniyse: müziğin kalp atışlarımızda doğrudan bir etkiye sahip olmasıdır yani idman yapan bir sporcunun idman yaparken dinlediği tempolu veya slow bir müzik, sporcunun kalp atışlarında ve idman temposunda doğrudan etkisinin olduğu gözlemlenmiştir. Kalp atışlarında olduğu kadar metabolizmada da oldukça etkisi vardır.

·      Müzik aynı zamanda doğal bir uyarıcıdır. Müzik dinlediğimiz zaman vücudumuzda dolanan ve beynimize ulaşan kan ve oksijen miktarında bir artık gözlemlenmiştir. Bu artışta bize uyarıcı aynı zamanda da harekete geçirici bir etki olarak döner.

·      Müzik aynı zamanda duyguları harekete geçirerek bizim duygu değişimimizde doğrudan bir etki yaratır. Bir anda duygusallaştırdığı gibi neşelendirir de. Bu özelliğinden ötürü yazarlar, şairler, ressamlar gibi diğer sanatçılar müziğin bu özelliğini kullanarak müziği bir ilham kaynağı olarak kullanırlar.

·      Bazı müzik türleri ise makamlarından dolayı sakinleştirici etkisi vardır. Beyindeki endorfin hormonunun salgılanmasında doğrudan etkilidir. Bu müzik türleri de çoğu psikolojik hastanın tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda bu endorfin hormonu ağrı çeken bireylerde de çok fazla salgılanarak doğal bir ağrı kesici olarak kullanılır bu yüzden müzikle tedavide ağrı çeken bireylerde de doğrudan olumlu etkiler gözlenir.

·      Müzik, beynimizin sağ ve sol yarım kürelerinin dengeli çalışmasına yardımcı olur. Bu sebeple daha kolay öğrenmemize, ezber yapmamıza olumlu etkiler bırakır.(Bu duruma “Mozart etkisi” de deniliyor. Çalışırken klasik müzik dinleyen bireylerin daha kolay öğrendiği ve ezber yapabildiğine dair çalışmalar yapılmış ve pozitif sonuçlar elde edilmiştir)

·      Müzik, insan vücudunda bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de oldukça yararlıdır. Her gün 15 dakika müzik dinlemek hücrelere olumlu bir etki bırakır ve bireyin daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmasına yardımcı olur.

·      Müzik, iştah kontrolünde de olumlu etkilerin olduğu gözlemlenmiştir ( Bilim adamlarının yaptığı bir testte, bir restoranda klasik veya caz müzik çalınmasının sonucunda müşterilerin müzik dinlerken daha kontrollü yemek yedikleri ve ortamdan daha fazla zevk aldıkları gözlemlenmiştir.)

·      Uyku sorunu yaşayan bireylerin klasik müzik dinlerken daha rahat uykuya daldıkları gözlemlenmiştir. Müzik, insanda sakinleştirici bir his bırakmış ve birey sorunsuz bir şekilde uykuya dalmıştır.

 

Görüyorsunuz ki müzik insan vücudunda ve insan sağlığında da önemli bir etkiye sahip. Bu sebeple hayatımızdan müziği hiç eksik etmeyelim. Bir sonraki yazımda sizlerle yeniden görüşmek üzere hoş kalın hoşça kalın müzikle kalın…